Милые дамы, кто же из нас не мечтал о коже как у младенца, а зачастую видим у себя так называемую «апельсиновую корку». Но от нее есть много способов, чтоб избавится. В этой рубрике Вы узнаете, как это сделать в домашних условиях.
Для того чтобы от него избавится, сначала надо понять из-за чего он у Вас появился. Бытует мнение, что целлюлитом страдают только полные женщины, но это не так. Он может проявляться и у самых худышек. Причиной может быть неправильное питание, гормональный дисбаланс, ослабление мышц, когда не заниматься физическими нагрузками. Даже могут быть такие причины, как ношение тесной одежды, курение и употребления алкоголя. Раз уж Вы определились, можно перейти и до пунктов, как его побороть.
Первый способ:
Начать правильно питаться. Для этого не надо сидеть на диете, необходимо просто кушать то что необходимо нашему организму. А ему надо клетчатка, которая содержится в свежих овощах и фруктах, зелень свежая, натуральные каши( перловка, гречка, рис…) Увеличьте дозу витамина Е, он является антиоксидантом и насыщает наши клетки кислородом, делает крепче стенки сосудов и сердце. Витамин Е содержится в соевом и оливковом масле, грецком орехе, фундуке, сое, кешью, фасоль, овсянку тоже надо кушать. Кроме этого надо кушать рыбу, бульоны, нежирное мясо, морскую капусту. Эти продукты укрепляют волокна мышц. Еще необходимо кушать йогурты, творог, кефир, сыр, красный перец. Не рекомендуют пить холодные напитки. И если пить, то много жидкости, желательно талую воду. Если сок, то только свежевыжатый в течении 15 минут его употребить. Очень полезен зеленый чай, который выводит токсины из организма. А лучше всего по утрам себе готовьте полезный напиток. На стакан воды кипяченой, половинка лимона, его сок и чайную ложку меда. Это также очень полезно для иммунитета. И через 20 минут позавтракать кашками из овсянки.
Второй способ:
Контрастный душ. Он способствует выведению лишних токсинов и жиров, а также укреплению сосудов и иммунитета. Для начала необходимо процедуру начинать с приятной для Вас температуры, а заканчивать обязательно холодной водой. Привыкание к этой процедуре происходит за две недели. Можно сначала делать не сильные перепады температур за минимум времени. Но в идеале процедура должна длится 25 минут с 2-3 минутами стояния под холодной водой и горячей.
Третий способ:
Делаем скраб. Можно как купить, так и в качестве скраба использовать заваренный уже Вами кофе. Нанесите на проблемные участки кофе, массажируйте, оставьте на 5-10 минут, а потом смойте. Можно использовать точно так же морскую соль.
Четвертый способ:
Делаем массаж. Его надо делать после ванны, когда Ваши мышцы разогреты. Никогда не массируем лобковую, паховую часть и подколенную зону. Бедра массируем круговыми движениями, а ноги снизу вверх. Начинаем как раз массаж таки с поглаживаний, потом растираний при этом с легкими нажатиями. Далее оттягиваем и отпускаем кожу, при этом пытаемся захватить как можно больше участка кожи. Затем похлопываем и рубим, а в завершении поглаживаем.
Пятый способ:
Антицеллюлитные обертывания. Используем кофейную гущу. Наносим на проблемные участки, заматываем полиэтиленовой пленкой, одеваем на себя как можно больше теплой одежды и двигаемся. Точно так же можем купит готовые маски-обертывания на минут 40. Потом смываем и наносим крем.
USD
EUR
GBP
JPY
PLN
AMD
AUD