Целлюлит является проблемой, которая затрагивает в основном женщин. Обычно появляется в подростковом возрасте, в связи с использованием противозачаточных таблеток, беременности, ростом женских гормонов.
Высокий уровень эстрогена в связи с прогестероном, образует сосудорасширяющий эффект, что приводит к увеличению их проницаемости и местному отеку, который непосредственно вносит свой вклад в создание целлюлитной ткани. Следствием этого является неправильное распределение жира в глубоких частях кожи, в основном на ягодицах, бедрах или животе. У ткани, пораженной целлюлитом хуже лимфо и кровообращение. Жир не сгорает, и ваше тело сохраняет воду и токсины, которые образуют складки и неприглядные впадины. Чтобы уменьшить симптомы «апельсиновой корки», вы должны подумать об изменении образа жизни и соответствующей диете.
Развитию целлюлита в значительной степени способствует нездоровый образ жизни, отсутствие физических упражнений, стимуляторы, а также ожирение и диеты, богатые углеводами, жирами и солью. Поэтому чтобы избежать этой неэстетичной проблемы мы должны выбирать такие продукты как рыба, постное мясо, коричневый рис. Мы должны ограничить все животные жиры и углеводы, консерванты и искусственные красители, которые накапливаются в нашем организме и обеспечивают много ненужных калорий.
То же самое относится ко всем видам наркотиков – табаку алкоголю и т. д. Они ослабляют кровеносные сосуды и повышают вероятность возникновения отеков. Кроме того вызывают задержку воды в организме. Для улучшения состояния кожи полезно пить зеленый чай, который имеет много ценных свойств — ускоряет пищеварение, очищает организм и помогает избавиться от вредных токсинов. Вы также можете попробовать другие травяные чаи с аналогичными свойствами, например, на основе хвоща, крапивы, липы или укропа. В дополнение к травяным настоям, каждый день вы должны выпивать не менее литра негазированной минеральной воды.
В борьбе с целлюлитом важна не только диета. Мы должны помнить и о физической активности. Лучшей активностью являются аэробные упражнения, фитнес, бег трусцой, езда на велосипеде и плаванье. Соответствующее питание в сочетании со спортом, не только поможет нам избавиться от раздражающих проблем, но также улучшит вашу самооценку.
USD
EUR
GBP
JPY
PLN
AMD
AUD