Отличное самочувствие для большинства из нас ассоциируется с правильным рационом питания, рациональными физическими нагрузками и режимом дня. Но оказывается, что существует ряд вещей, которые не всегда или вовсе не используются, но в то же время относятся к улучшающим качество жизни. Информация, которая будет изложена ниже, была опубликована в The Herald Sun.
Перечень «позитивных вещей» открывают видеоигры. Считается, что они благотворно влияют на когнитивную функцию, улучшают краткосрочную память человека, повышают фокусировку. Если игры совместные, то они формируют сплоченность. Правда, до сих пор мысли специалистов расходятся. Так, некоторые утверждают, что видеоигры это хороший способ воспитания и образования детей. Они влияют на стимулирование памяти и активно развивают такие способности, как стратегическое мышление, креативность и коммуникабельность. Правда, ряд видеоигр, которые отличаются жестокостью и построены на теме войны, убийств и т. п., сюда не относят. Поэтому важно понимать, что выбор видеоигр достаточно серьезное задание.
Вторым важным занятием названо хоровое пение. Именно оно создает чувство единения, формирует навыки нахождения в команде. Пение имеет успокаивающий эффект и, кроме того, способствует улучшению дыхания. Некоторые специалисты считают, что эффект от пения схож с результатами от занятия йогой.
Третьей «полезной вещью» является пессимизм. Немецкие ученые считают, что при объективном взгляде на вещи и критическом настрое к окружающей среде, и к себе, человек способен прожить дольше. Такое мировоззрение способствует тому, что больше внимание обращается на свое здоровья.
И заканчивает список крем для защиты от солнца. Если его постоянно употреблять, то кожа будет стареть значительно медленнее. Такие исследования австралийских ученых. При эксперименте стало известно, что систематичность применения солнцезащитного крема значительно снижает сроки появления симптомов старения кожи примерно на 24%. Негативное воздействие ультрафиолетовых лучей разрушает коллаген (неотъемлемая часть кожи). Кожа теряет эластичность.
Многим выше перечисленные вещи могут показаться неубедительными или даже смешными. Ясное дело, что здоровыми можно быть и без них. Если же вы ощущаете нехватку счастья, то стоит попробовать.
USD
EUR
GBP
JPY
PLN
AMD
AUD