На успех и результаты утренних пробежек повлияет не только сила воли и упорство спортсмена. Для любителя активного отдыха важна правильно выбранная одежда и обувь.
Чтобы не пропало желание тренироваться, можно у компании MMA Store купить спортивную одежду, которая отличается качеством, удобством и комфортом.
Одежда для бега: основные требования
Не зависимо от времени года, существует ряд общих правил подбора спортивной одежды.
- Выбирать легкие варианты одежды. Тяжелая экипировка даст дополнительную неприятную нагрузку на организм и не позволит насладиться занятиями. Даже для холодной поры можно подобрать одежду из современных тонких и легких материалов. Они отлично защитят от неблагоприятной погоды и создадут качественную природную вентиляцию.
- Одежда должна обеспечить качественную терморегуляцию, особенно, если используется для занятий спортом в зимнее время года. Во время пробежки должно быть тепло и комфортно, а не жарко.
- Важно подобрать одежду по размеру – она не должна сильно сковывать движений или, наоборот, быть слишком большой.
- Если пробежки планируются в вечернее или утреннее время, рекомендуется выбирать обувь и одежду со светоотражающими элементами.
Критерии выбора одежды в зависимости от времени года
В зимнее время года важно, чтобы одежда для пробежек состояла из нескольких слоев. Так, в данном случае одевать футболку лучше из синтетики или полиэстера (не натуральные ткани). Это необходимо, чтобы материал не впитывал влагу, а «отталкивал» ее. В противном случае риск простудиться и заболеть увеличивается. Для зимних пробежек рекомендован к приобретению комплект термобелья (не забывать и о термоносках). Кроме футболки должна быть еще толстовка или кофта. В зависимости от температурного режима в холодное время года и погоды нужна и курточка, лучше с капюшоном и карманами. Не забывать и о головном уборе. Не плохо выбрать вариант шапку-шарф, который защитит от непогоды голову и уши, лицо. На руки не забыть одеть перчатки из качественной трикотажной ткани. Чтобы уберечь кожу от обветривания и шелушения, за 1-2 часа до выхода на пробежку рекомендуется смазать кожу лица и рук увлажняющим кремом.
В теплое время года выбирать легкие комплекты в виде футболки и легких спортивных брюк или шорт. В зависимости от времени пробежки не забывать о бандане или кепке. Также по сезону можно подобрать леггинсы или лосины. Если в планах заниматься бегом ежедневно, лучше, чтобы для смены было два комплекты одежды.
Специалисты советуют прислушаться к советам и не припускаться основных ошибок при выборе спортивной одежды. Так, лучше купить более дорогие варианты одежды, но качественнее — с их помощью кожа могла «дышать». Не выбирать слишком массивную обувь, она должна обладать хорошими вентиляционными свойствами.
USD
EUR
GBP
JPY
PLN
AMD
AUD