Бесспорно, у каждого человека периодически бывает плохое настроение. И совсем непонятно откуда оно берется и почему возникает. Бывает какая-то совсем, казалось бы, мелочь может испортить нам прекрасный солнечный денек. А это весьма несправедливо.
Тогда давайте вместе найдем способы поднятия настроения!
Справляемся с плохим настроением
1. У Вас плохое настроение? Тогда есть отличное «лекарство» — умственная деятельность. Давайте воспользуемся этим замечательным средством. Чтение (вдумчивое) интересной книжки или партия с подругой в шахматы — весьма неплохая идея.
2. А что Вы знаете о волшебной силе воды? Вода — прекрасное средство для того, чтобы расслабиться и отдохнуть. Просто примите ванну с солью или контрастный душ, и Вы почувствуете душевное спокойствие. Одолевают негативные эмоции? Тогда регулярно посещайте бассейн. Постоянные физические нагрузки, целебные свойства воды точно пойдут Вам на пользу.
3. Т-А-Н-Ц-Ы! Да именно танцы — великолепный способ поднять настроение, избавиться от лишнего веса, почувствовать себя увереннее и обрести новых друзей!
4. Т-В-О-Р-Ч-Е-С-Т-В-О. Это, наверное, мой самый любимый способ поднятия настроения. Им я могу заниматься часами. Когда творишь, то забываешь обо всем плохом. Давайте попробуем вместе заняться этим увлекательным занятием!
Итак, берем большой лист бумаги и цветные карандаши, краски, фломастеры, пастель ( это такие мелки и карандаши без основы) и начинаем творить. Для начала давайте нарисует свое плохое настроение, а затем с помощью цветных карандашей и т. д. измените, рисунок так, чтобы он показывал хорошее настроение. Казалось бы просто рисование -, а нет — действия над бумагой помогают избавиться нам от негатива.
Даже если Вы совсем не умеете рисовать – ничего страшного, просто у Вас появится забавный рисунок. Так что не бойтесь, пробуйте и рисуйте!
5. Встретьтесь с друзьями, но не грузите их своими проблемами, а постарайтесь просто весело провести время.
6. Уборка в шкафу под веселую музыку — тоже неплохой вариант для поднятия настроения.
7. Сходите на комедию! Хорошее настроение Вам гарантировано.
Не сидите дома и не жалейте себя, занимайтесь чем-то и тогда Вам не придется искать «лекарства» от плохого настроения!
USD
EUR
GBP
JPY
PLN
AMD
AUD